Evlilikte Empati ve Yakınlık

Evlilikte Empati Geliştirmek İnsan olarak en derin ihtiyacımız anlaşıldiğımızı hissetmektir. Gerçekten anlaşıldığımızı ise karşımızdaki kişi bizimle empati kurmadan hissedemeyiz. Empati aynı zamanda eşduyum anlamına da gelmektedir. Bir başkasının duygularını, içinde bulunduğu durumu ve davranışlarının ardındaki pozitif ya da negatif nedeni anlamak anlamına gelmektedir. Empati, evlilikte ya da duygusal bir ilişki de yakınlığın ve bağın güçlenmesine…

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK NEDİR? Obsesyon, bireyin bir durum veya eylem sonucu aklına takılan olumsuz düşüncelerdir. Kompulsiyon ise bu düşünceler sonucu bireyin sergilediği davranışlardır. Evden ayrıldıktan sonra ocağı açık unuttuğunu düşünüp bununla ilgili zihinde senaryolar oluşturmak obsesyona, bu şüphe sonucu tüm işleri bırakıp eve dönüp ocağı kontrol etmek de kompulsiyona örnek olarak verilebilir. Obsesif kompulsif bozukluğun…

YAKINLIK(SAMİMİYET) KORKUSU NEDİR? NEDENLERİ NELERDİR?

  YAKINLIK KORKUSU NEDİR?   Yakınlık ve samimiyet gerçek benliğimizi başka biriyle paylaşma yeteneğimizi ifade etmektedir. Yakınlık korkusunun, terapi odasında karşılaştığımız farklı biçimleri vardır: Entelektüel: Düşüncelerinizi ve ideallerinizi başkaları ile paylaşma yeteneği Duygusal: En içteki duygularınızı başkaları ile paylaşma yeteneği Cinsel: Kendinizi cinsel olarak paylaşma yeteneği Deneyimsel: Deneyimlerinizi başkaları ile paylaşma yeteneği   Bu sorun,…

YAKINLIK (SAMİMİYET) KORKUSU

YAKINLIK KORKUSU NEDİR?   Yakınlık Korkusu: Nedir, Nedenleri  Nelerdir?   Yakınlık korkusu, yakınlıktan kaçınma, samimiyetten kaçınma davranışıdır. Yakınlıktan kaçınıldığı için fiziksel ve duygusal yakınlığın paylaşıldığı bir ilişki kişiyi korkutmaktadır. Bilinçli ya da bilinçsiz yapılan davranışlar ile yakınlığın sabote edildiği bir durumdur. Bu korkuyu yaşayan kişiler genellikle yakın bir ilişkinin arzusu içerisinde olan kişilerdir. Fakat genellikle…

Akılcı Duygusal Davranış Terapisi

” İnsanlar ve olaylar aslında bizi üzmüyor. Biz aslında onların bizi üzeceklerine inandığımız için üzülüyoruz.” Albert Ellis 1955 yılında psikolog Albert Ellis tarafından geliştirilmiştir. Ellis, Psikolojik rahatsızlıkların, olayların kendileri değil olaylara bakış açımızdan ortaya çıktığını söylemektedir. Akılcı duygusal Davranış terapisinin amacı, kendi kendini yitiren bakış açılarını daha sağlıklı olanlarla değiştirerek zihinsel sağlığımızı iyileştirmektir. Akılcı duygusal…

ONLİNE TERAPİ HAKKINDA MERAK ETTİKLERİNİZ

Online terapi, online danışmanlık, teleterapi veya siber danışma olarak da bilinen online terapi, zihinsel sağlık hizmetleri vermeyi ve internet üzerinden destek vermeyi içerir. Bu, e-posta, yazılı mesajlaşma, video konferans, çevrimiçi sohbet, mesajlaşma veya internetli telefonu aracılığıyla gerçekleşebilir. online terapi, telefon görüşmeleri ve yazılı mesajlaşma gibi gerçek zamanlı olarak veya e-posta mesajları gibi bir biçimde gerçekleşebilir. Online…

ETKİLİ DİSİPLİNİ DESTEKLEYEN EBEVEYNLİK BECERİLERİ

Çocuklara yönelik davranışlarını nasıl yöneteceklerine yönelik beceriler Hiç kimse mükemmel bir ebeveyn olmamıştır ve olmayacaktır. Mükemmel davranmak adına bazı ebeveynler çocuklara keskin kurallarla davranabilmektedir. Çocuğun sağlığı, güvenliği ve mutluluğu için gösterilen bazı disiplin kuralları çocuğun ebeveyne ilgisini azaltabilmekte ve tersine davranışlarda bulunmasına neden olabilmektedir. Çocuklarının sorumluluk sahibi yetişkinler olması için çabalayan ebeveynlerin, ebeveynlik becerilerini günün…

Evlilik ve Aile Terapisi Nedir?

Evlilik terapisi, beraberlik ilişkilerinde sorun yaşayan bireylere uygulanan ve ilişkilerini geliştirmek için yapılan müdahalelerdir. Uzmanlık alanı evlilik ilişkisi ve sorunları olan bir uzman tarafından uygulanmaktadır. Terapiye eşlerin beraber gitmeleri önerilmektedir. Ancak tek eşin başvurusu ile de gerçekleştirilebilmektedir. EVLİLİK TERAPİSİNE NE ZAMAN BAŞVURMALIYIM? Evlilik ilişkinizdeki sorunlar nedeniyle kendinizi çaresiz ve çözümsüz kalmış hissediyorsanız, Eşinizle aranızda birbirinize…

Çiftler Arası İletişim

Çiftler arası iletişimin sağlıklılığı her bir bireyin, kendini  rahatça ifade edebildiği, dinleyebildiği, dinlendiğini hissettiği ve  sonuç olarak anladığı ve anlaşıldığı bir iletişim ile mümkün olmaktadır.  Öncelikle iletişimin sağlıklı olması, eşlerin ayrı ayrı ruh sağlığının  yerinde olmasıyla ve içsel huzuru ile sağlanmaktadır. Çiftlerden birinde  ya da ikisinde de ruh sağlığına dair herhangi bir sıkıntı yok ise,…