Akılcı Duygusal Davranış Terapisi

” İnsanlar ve olaylar aslında bizi üzmüyor. Biz aslında onların bizi üzeceklerine inandığımız için üzülüyoruz.” Albert Ellis 1955 yılında psikolog Albert Ellis tarafından geliştirilmiştir. Ellis, Psikolojik rahatsızlıkların, olayların kendileri değil olaylara bakış açımızdan ortaya çıktığını söylemektedir. Akılcı duygusal Davranış terapisinin amacı, kendi kendini yitiren bakış açılarını daha sağlıklı olanlarla değiştirerek zihinsel sağlığımızı iyileştirmektir. Akılcı duygusal…

ETKİLİ DİSİPLİNİ DESTEKLEYEN EBEVEYNLİK BECERİLERİ

Çocuklara yönelik davranışlarını nasıl yöneteceklerine yönelik beceriler Hiç kimse mükemmel bir ebeveyn olmamıştır ve olmayacaktır. Mükemmel davranmak adına bazı ebeveynler çocuklara keskin kurallarla davranabilmektedir. Çocuğun sağlığı, güvenliği ve mutluluğu için gösterilen bazı disiplin kuralları çocuğun ebeveyne ilgisini azaltabilmekte ve tersine davranışlarda bulunmasına neden olabilmektedir. Çocuklarının sorumluluk sahibi yetişkinler olması için çabalayan ebeveynlerin, ebeveynlik becerilerini günün…