Anksiyete’ye Bilimsel Bir Bakış

Anksiyete, korkuya benzeyen bir duygudur. Kişi bu duyguyu, sanki kötü bir şey olacakmış gibi algılar. İçinde nedeni belli olmayan bir sıkıntı ve bir endişe etme durumu buna eşlik eder. Hafif bir tedirginlik ve gerginlik durumu olabileceği gibi, dozu arttığında panik derecesine varabilmektedir. Daha ağır görünümünde, kişi de benliğin bu ruhsal acı altında ezildiği ve kimi…

Akılcı Duygusal Davranış Terapisi

” İnsanlar ve olaylar aslında bizi üzmüyor. Biz aslında onların bizi üzeceklerine inandığımız için üzülüyoruz.” @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent } em { font-style: italic }Albert Ellis 1955 yılında psikolog Albert Ellis tarafından geliştirilmiştir. Ellis, Psikolojik rahatsızlıkların, olayların kendileri değil olaylara bakış açımızdan ortaya…