Akılcı Duygusal Davranış Terapisi

” İnsanlar ve olaylar aslında bizi üzmüyor. Biz aslında onların bizi üzeceklerine inandığımız için üzülüyoruz.” Albert Ellis 1955 yılında psikolog Albert Ellis tarafından geliştirilmiştir. Ellis, Psikolojik rahatsızlıkların, olayların kendileri değil olaylara bakış açımızdan ortaya çıktığını söylemektedir. Akılcı duygusal Davranış terapisinin amacı, kendi kendini yitiren bakış açılarını daha sağlıklı olanlarla değiştirerek zihinsel sağlığımızı iyileştirmektir. Akılcı duygusal…