PANİK ATAK

Bu yazı ile Panik Atak  Nedir, Panik Atak Tedavisi Nasıl Olur, Panik Atakla Nasıl Başedilir gibi soruların yanıtlarını bulacaksınız. PANİK ATAK NEDİR Panik Atak, beklemediğimiz bir anda, birdenbire yaşadığımız kalp atışlarının hızlanması, ateş basması, terleme, titreme, baş dönmesi ve bununla beraber yaşanan panik duygusu ile beraber kişinin kendisine “kesin kalp krizi geçiriyorum” , “ölüyorum” ya…

PANİK ATAK İLE BAŞ ETME

Panik Atak ile, baş etmek için stresle baş etme yöntemleri yararlı olmakta ve panik atak sırasında, kişinin baş etmeye başlamasına yardım etmektedir. Bunlar, Ağızda Tükürük Üretme Nefes Egzersizi Kendimizi Destekleyecek Telkinler Sayı Sayma Methodu Dikkati başka bir yerde, düşüncede ya da başka bir şeyde odaklama Methodu vb… Kişi yaşadığı panik ataklarla baş etmeye başladıkça, yeniden…