Neden Öfkeleniriz Öfkelendiğinizde kendinizi, “Neden öfkelendim ki şimdi ben?!” derken buluyor musunuz? Belki de öfkeli hissettiğiniz an hemen bu duygudan kurtulmaya çalışıyorsunuz. Peki çok sevinçli olduğunuz bir anda kendinizi hiç “Aa, neden mutluyum şimdi canım ben?!” diye sorgularken buluyor musunuz? Muhtemelen hayır. İşte bu yazıda, aslında öfkelenmenin de mutlu olmak kadar doğal olduğundan ve öfkelenmemizin…
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU Travma sonrası stres bozukluğu(TSSB), doğa veya insan kaynaklı hayati tehdit oluşturan olaylar sonrası ortaya çıkarak bireyin kişisel, sosyal ve iş hayatını olumsuz etkileyerek gündelik yaşamı zorlaştıran ciddi bir sağlık sorunudur. TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU NEDENLERİ Travmatik olay sadece kişinin başına gelerek değil, olaya şahit olma, bir yakının başına gelen olayı duyma…
Misofonya, dilimize Yunanlar tarafından ‘’Misophonia’’ kelimesinden geçmiştir ve kelime anlamı ‘’sese karşı duyulan nefret’’ olarak açıklanmıştır. Ardından 2006 yılında odyolog Pawel ve Margaret Jastreboff aracılığıyla belirli frekanslardaki ses aralıklarına karşı duyarlılık, ses korkusu olarak da anlamı genişletilmiştir. İşitsel ve psikiyatrik bir durum olarak sınıflandırılamadığı için belirli bir tanı veya tedavi yöntemi belirlenmemiştir. Duyma bozukluğu olarak…
KRONİK YORGUNLUK Geçmek bilmeyen bir yorgunluğunuz olabilir. Peki, bu neyin habercisi… Bazen bu yorgunluğun nedeni herhangi bir fizyolojik problemden kaynaklandığı gibi bazen de kronik hale dönüşmüş olabilir. Yoğun bir gün geçirdiğimizde ve kendimizi bitkin, halsiz hissedebiliriz, bu çok normaldir. İyi bir uyku çekip 6-8 saat arası dinlenme ile bu yorgunluğumuz geçer. Ancak Kronik yorgunluk dinlenmeyle…
Depresyon ya da diğer adıyla majör depresif bozukluk, derin üzüntü, boşluk ve umutsuzluk hisleri ve ilgi veya zevk kaybı olarak kendini gösteren bir duygu durum bozukluğudur. Dünya Sağlık Örgütü’nün 2017 yılında yayınladığı raporda, dünya popülasyonundaki depresyon oranının % 4.4 olduğu tahmin edilmektedir. Cinsiyet dağılımına baktığımızda, kadınlarda depresyonun erkeklere göre daha yaygın olduğunu görmekteyiz. Yapılan çalışmalar…
Evlilik modern çağ ile hayatımıza girmiş ve önemli bir yer kaplamıştır. Çoğu zaman flört sürecinden sonra gelen evlilik birbirinin devamı gibi görünse de ilişki dinamikleri açısından farklılıktan göstermektedir. Evlilik, iki kişinin ayrı kişilik özelliklerinin, değerlerinin, kültür ve geçmiş deneyimlerinin bir araya gelerek oluşturulduğu yeni bir yapıdır. Evlilik ile kişiler kendilerini yeniden tanımlar ve bu yeni…
Online terapi, online danışmanlık, teleterapi veya siber danışma olarak da bilinen online terapi, zihinsel sağlık hizmetleri vermeyi ve internet üzerinden destek vermeyi içerir. Bu, e-posta, yazılı mesajlaşma, video konferans, çevrimiçi sohbet, mesajlaşma veya internetli telefonu aracılığıyla gerçekleşebilir. online terapi, telefon görüşmeleri ve yazılı mesajlaşma gibi gerçek zamanlı olarak veya e-posta mesajları gibi bir biçimde gerçekleşebilir. Online…
Bir çocuğu büyütmek, eğitmek çok büyük bir sorumluluğu da beraberinde getirmektedir. Anne baba olmak da öğrenilen bir süreçtir. Anne baba olmak sadece ebeveyn rolünü üstlenmek değil aynı zamanda sorumluluğu alabilmek, güce, özveriye, bilgi ve beceriye sahip olmaktır. Annelerin çocukları ile ilişkileri rahme düştüğü andan itibaren başlar ancak babaların bunu hissetme şansı yoktur. Dolayısıyla anneler kadar…
Depresyon, depresif vb. kelimeleri gündelik hayatımızda oldukça fazla kullanmaktayız. Depresyonun sohbetlerimizde yer almasının sebepleri arasında depresyon semptomlarının yanlış anlaşılması ve işlevsellik konusunun karmaşıklığı yer almaktadır. Duyduklarımız, okuduklarımızı kişisel tecrübelerimiz ile birleştirip kendi yorumumuzu ya da bir arkadaşımızın yorumunu oldukça hızlı kabul ediyoruz. Peki, nedir depresyon? Depresyon kelimesinin kökeni latince “depressus” kelimesinden gelmektedir. Bu kelime alçakta…
Evlilikte Empati Geliştirmek İnsan olarak en derin ihtiyacımız anlaşıldiğımızı hissetmektir. Gerçekten anlaşıldığımızı ise karşımızdaki kişi bizimle empati kurmadan hissedemeyiz. Empati aynı zamanda eşduyum anlamına da gelmektedir. Bir başkasının duygularını, içinde bulunduğu durumu ve davranışlarının ardındaki pozitif ya da negatif nedeni anlamak anlamına gelmektedir. Empati, evlilikte ya da duygusal bir ilişki de yakınlığın ve bağın güçlenmesine…