YETİŞKİNLERDE BAĞLANMA TÜRLERİ

BAĞLANMA Evrimsel olarak insanlığa avantaj sağlayan yakınlık kurma ihtiyacı sonucu ortaya çıkan bağlanma, henüz anne karnında başlayarak yaşam boyu devam eden ve etkilerini hayatımızın her alanında hissettiğimiz bir süreçtir.   Bağlanma stilimiz, bebekliğimiz boyunca bize birincil bakım veren ebeveynimiz (genelde anne olsa da, bazı durumlarda anneanne, hala ya da baba gibi diğer aile üyeleri de…

Çocuklarda bağlanma destekleyen oyunlar

ÇOCUKLARDA BAĞLANMA DESTEKLEYEN OYUNLAR  Çocuklar, ‘’bugün zor bir gündü konuşalım mı?’’ demezler, onlar ‘’haydi oyun oynayalım!’’ derler… Merhabalar, yazıma bu sözle başlamak istedim, çünkü bu söz, çocuklarımızla ilişkimizi ve onları anlamanın yolunu çok net bir şekilde açıklıyor bize, yani oyunun önemini! Oyun nedir dersek… aslında oyun her şeydir, çocuklarla yapılan her şey oyuna dönüşebilir, yolda…

ÇOCUKTA KAYGILI BAĞLANMA

ÇOCUKTA KAYGILI BAĞLANMA İlk olarak Mary Ainsworth ve arkadaşları tarafından tanımlanan bağlanma türleri üçe ayrılır: güvenli bağlanma, kaygılı-kararsız bağlanma, ve kaçıngan bağlanma. Bu yazıda kaygılı bağlanmadan bahsedeceğiz.  Psikolojik gelişimde, erken çocukluk döneminin önemli bir yeri vardır. Bu nedenle ebeveyn-çocuk arasındaki bağlanmanın bu dönemde gelişmesi önemlidir (Crockenberg ve arkadaşları, 1993). Bebekliğinden başlayarak, ona bakım veren kişiyle…

İÇSEL KONUŞMALARIMIZ

OLUMLU VE OLUMSUZ İÇSEL KONUŞMALARIMIZ Gün içinde kendi kendinize konuştuğunuzu fark ettiğiniz oldu mu? Peki kendinizle nasıl bir diyalog içindesiniz? Beynimiz her zaman aktiftir; durmaksızın algılar, işler, düşünür, planlar, organize eder ve hatırlar. Ancak günlük rutinimiz boyunca beynimizin bu faaliyetlerinin çoğunu fark etmeyiz. Fark etmediğimiz bu işlevlerinden birisi de iç konuşmalarımızdır. Hepimizin içinde bir eleştirmen…

PANDEMİ SÜRECİNDE DUYGUSAL YEME

PANDEMİ SÜRECİNDE EMOSYONEL YEME ‘Aslında aç değilim ama yemek istiyorum’ ‘canım sıkıldığı için yemek yiyorum’ ya da ‘şu an bir tatlı yesem modum yükselir.’ gibi gibi bir çok cümle duymuşuzdur çevremizden. Mesela bu pandemi dönemini düşünelim. Kaygı, anksiyete, gelecek endişesi veya belirsizlik hepsi insan psikolojisi üzerine bir tehdit oluştururken bizim elimizden neler geliyor? Bunca tehdide…

TERAPİDE DİRENÇ

  TERAPİDE DİRENÇ Psikoterapi kişinin, duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerinin kendi beklentileri doğrultusunda değiştirmesi amacıyla psikoloji ilkelerine dayalı klinik yöntemlerin uygulanması ya da kişilerarası ilişkinin kullanılmasdır (Prochaska ve Norcross, 2007). Psikoterapi ekollerindeki çeşitlilik, yöntem ve ilkeler gelişmeye ve çeşitlenmeye devam etse de, danışan ile terapist arasındaki iletişim ve danışanın terapi hakkındaki beklentileri, sürecin ana…

İLETİŞİM ENGELLERİ

İLETİŞİMDE BİLİŞSEL ÇARPITMALAR İletişim, düşüncelerimizi dil aracılığı ile gerçekliğe kavuşturan ve içerisinde bulunduğu bağlam ile şekillenebilen bir süreçtir. Düşünceler, oluştuğu zihinden bir diğerine aktarılır ve dil, iki zihin arasında ortak bir kanal oluşturarak iletişimi sağlar.  Bu noktada, iletiyi oluşturan zihni kaynak, iletildiği ortamı bağlam, iletilen zihni de alıcı olarak tanımlayabiliriz. ENGELLER İletişim yazılı, görsel ya…

Saç Yolma Bozukluğu / Trikotillomani

Saç Yolma Bozukluğu / Trikotillomani Trikotillomani, Yunanca ’da trix (saç), tillo (çekme, yolma) ve mania (hastalık derecesinde dürtü, aşırı istek) kelimelerinin birleşiminden oluşmaktadır. Bu hastalığa sahip kişi tekrarlayıcı ve belirgin saçsız alanlar oluşturacak şekilde saç tellerini yolma davranışı gösterir. Saç, kirpik, kaş ya da vücudunun diğer kısımlarındaki kılları koparmak için tekrarlayan bir istek duyar. Bu…

Sosyal Kaygı Bozukluğunun Yaygınlığı ve Nedenleri Nelerdir?

  Sosyal Kaygı Bozukluğunun Yaygınlığı ve Nedenleri Nelerdir? Sosyal fobinin ortaya çıkma zamanı genellikle 13 – 24 yaşları arasındadır. Aile bireylerinde sosyal fobi bulunan bireylerin bu rahatsızlığa yakalanma oranının yüksek olduğu belirlenmiştir. Bununla beraber sosyal fobi kişinin çevresinden öğrenilen bir tutum ve davranışla da gelişebilir. Bireyin erken yaşlarda şahit olduğu ya da tecrübe ettiği, gerçekleşen…

Sosyal Fobi (Sosyal Kaygı Bozukluğu)

Sosyal Kaygı Bozukluğu (Sosyal Fobi) Hayatımızda kaygı, antisosyal, asosyal, fobik kelimeleri kimi zaman aynı anlamda kullanılmaktadır. Bu kullanım yanlış olmakla beraber oldukça etiketleyicidir. Bununla beraber gençler ve yetişkinler arasında bu kullanımlar biricikliği, özelliği, farklılığı vurgulamak amacıyla kullanılmaktadır. Böyle davranışlar bu sosyal fobi ile mücadele eden bireylerin mücadelesini değersizleştiren bir mesaj vermektedir.   Sosyal fobi bireylerin…