EMZİRME DÖNEMİNİ SONLANDIRMA

Herkese merhaba… Biliyorsunuz ki, bir bebek birçok şeyi içgüdüsel olarak bilerek dünyaya gelir, bunlardan biri emme iç güdüsüdür. Ayrıca bebek ilk doğduğu haftalarda anneyi kendisinden bağımsız biri olarak göremez, anne onun ayrı bir uzantısıdır aslında, bu yüzden de emmek anne-bebek ilişkisini oluşturan ve aynı zamanda aradaki bağı sağlayıp güçlendiren bir eylemdir, bir sevgi alışverişidir. Bebeğin…

İLİŞKİLERDE OLUMLU ÇATIŞMA ÇÖZME YÖNTEMLERİ

İLİŞKİLERDE OLUMLU ÇATIŞMA ÇÖZME YÖNTEMLERİ En az iki kişi ya da kişiler arasında ortaya çıkan, anlaşmazlık ve uyumsuzluk sonucu oluşan çatışmalar iş, arkadaşlık ve romantik ilişkiler gibi, her türlü ilişkide görülebilir. Ancak bu çatışmalar, kimi zamanlar işlevsiz ve olumsuz çözüm yöntemleri ile yerini kavgalara, kimi zamansa olumlu ve işlevsel çözüm yöntemleri ile yerini besleyici tartışmalara…

AİLE TERAPİLERİ

AİLE TERAPİLERİ Genetik ve sosyoekonomik yatkınlıklarına rağmen, aynı aileye mensup bireyler de kendi aralarında çeşitli sorunlar, çatışmalar ve en önemlisi iletişim problemlerinden kaynaklı yanlış anlaşılmalar yaşayabilirler. Travmatik olaylar, büyük değişimler ve önemli kararlar öncesinde aile bireyleri arasında anlaşmazlıklar gözlemlemlense de, çocukların zaman içerisinde büyümesi ve aile bireylerinin değişen rolleri de bazen bu çatışmaları tetikleyebilir. Birbirinden…

OLUMSUZ İÇSEL KONUŞMALAR

İÇSEL KONUŞMALARIMIZ

OLUMLU VE OLUMSUZ İÇSEL KONUŞMALARIMIZ Gün içinde kendi kendinize konuştuğunuzu fark ettiğiniz oldu mu? Peki kendinizle nasıl bir diyalog içindesiniz? Beynimiz her zaman aktiftir; durmaksızın algılar, işler, düşünür, planlar, organize eder ve hatırlar. Ancak günlük rutinimiz boyunca beynimizin bu faaliyetlerinin çoğunu fark etmeyiz. Fark etmediğimiz bu işlevlerinden birisi de iç konuşmalarımızdır. Hepimizin içinde bir eleştirmen…

PANDEMİ YEME

PANDEMİ SÜRECİNDE DUYGUSAL YEME

PANDEMİ SÜRECİNDE EMOSYONEL YEME ‘Aslında aç değilim ama yemek istiyorum’ ‘canım sıkıldığı için yemek yiyorum’ ya da ‘şu an bir tatlı yesem modum yükselir.’ gibi gibi bir çok cümle duymuşuzdur çevremizden. Mesela bu pandemi dönemini düşünelim. Kaygı, anksiyete, gelecek endişesi veya belirsizlik hepsi insan psikolojisi üzerine bir tehdit oluştururken bizim elimizden neler geliyor? Bunca tehdide…

TERAPİDE DİRENÇ

TERAPİDE DİRENÇ Psikoterapi kişinin, duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerinin kendi beklentileri doğrultusunda değiştirmesi amacıyla psikoloji ilkelerine dayalı klinik yöntemlerin uygulanması ya da kişilerarası ilişkinin kullanılmasdır (Prochaska ve Norcross, 2007). Psikoterapi ekollerindeki çeşitlilik, yöntem ve ilkeler gelişmeye ve çeşitlenmeye devam etse de, danışan ile terapist arasındaki iletişim ve danışanın terapi hakkındaki beklentileri, sürecin ana belirleyicisidir.…

sosyal kaygı bozukluğu

Sosyal Kaygı Bozukluğunun Yaygınlığı ve Nedenleri Nelerdir?

Sosyal Kaygı Bozukluğunun Yaygınlığı ve Nedenleri Nelerdir? Sosyal fobinin ortaya çıkma zamanı genellikle 13 – 24 yaşları arasındadır. Aile bireylerinde sosyal fobi bulunan bireylerin bu rahatsızlığa yakalanma oranının yüksek olduğu belirlenmiştir. Bununla beraber sosyal fobi kişinin çevresinden öğrenilen bir tutum ve davranışla da gelişebilir. Bireyin erken yaşlarda şahit olduğu ya da tecrübe ettiği, gerçekleşen bir…

sosyal fobi

Sosyal Fobi (Sosyal Kaygı Bozukluğu)

Sosyal Kaygı Bozukluğu (Sosyal Fobi) Hayatımızda kaygı, antisosyal, asosyal, fobik kelimeleri kimi zaman aynı anlamda kullanılmaktadır. Bu kullanım yanlış olmakla beraber oldukça etiketleyicidir. Bununla beraber gençler ve yetişkinler arasında bu kullanımlar biricikliği, özelliği, farklılığı vurgulamak amacıyla kullanılmaktadır. Böyle davranışlar bu sosyal fobi ile mücadele eden bireylerin mücadelesini değersizleştiren bir mesaj vermektedir. Sosyal fobi bireylerin sosyal…