Bir çocuğu büyütmek, eğitmek çok büyük bir sorumluluğu da beraberinde getirmektedir. Anne baba olmak da öğrenilen bir süreçtir. Anne baba olmak sadece ebeveyn rolünü üstlenmek değil aynı zamanda sorumluluğu alabilmek, güce, özveriye, bilgi ve beceriye sahip olmaktır. Annelerin çocukları ile ilişkileri rahme düştüğü andan itibaren başlar ancak babaların bunu hissetme şansı yoktur. Dolayısıyla anneler kadar…
Depresyon, depresif vb. kelimeleri gündelik hayatımızda oldukça fazla kullanmaktayız. Depresyonun sohbetlerimizde yer almasının sebepleri arasında depresyon semptomlarının yanlış anlaşılması ve işlevsellik konusunun karmaşıklığı yer almaktadır. Duyduklarımız, okuduklarımızı kişisel tecrübelerimiz ile birleştirip kendi yorumumuzu ya da bir arkadaşımızın yorumunu oldukça hızlı kabul ediyoruz. Peki, nedir depresyon? Depresyon kelimesinin kökeni latince “depressus” kelimesinden gelmektedir. Bu kelime alçakta…
Evlilikte Empati Geliştirmek İnsan olarak en derin ihtiyacımız anlaşıldiğımızı hissetmektir. Gerçekten anlaşıldığımızı ise karşımızdaki kişi bizimle empati kurmadan hissedemeyiz. Empati aynı zamanda eşduyum anlamına da gelmektedir. Bir başkasının duygularını, içinde bulunduğu durumu ve davranışlarının ardındaki pozitif ya da negatif nedeni anlamak anlamına gelmektedir. Empati, evlilikte ya da duygusal bir ilişki de yakınlığın ve bağın güçlenmesine…
OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB) NEDİR? Obsesyon, bireyin bir durum veya eylem sonucu aklına takılan olumsuz düşüncelerdir. Kompulsiyon ise bu düşünceler sonucu bireyin sergilediği davranışlardır. Evden ayrıldıktan sonra ocağı açık unuttuğunu düşünüp bununla ilgili zihinde senaryolar oluşturmak obsesyona, bu şüphe sonucu tüm işleri bırakıp eve dönüp ocağı kontrol etmek de kompulsiyona örnek olarak verilebilir. Obsesif kompulsif…
YAKINLIK KORKUSU NEDİR? Yakınlık ve samimiyet gerçek benliğimizi başka biriyle paylaşma yeteneğimizi ifade etmektedir. Yakınlık korkusunun, terapi odasında karşılaştığımız farklı biçimleri vardır: Entelektüel: Düşüncelerinizi ve ideallerinizi başkaları ile paylaşma yeteneği Duygusal: En içteki duygularınızı başkaları ile paylaşma yeteneği Cinsel: Kendinizi cinsel olarak paylaşma yeteneği Deneyimsel: Deneyimlerinizi başkaları ile paylaşma yeteneği Bu sorun, genellikle kişinin ilişki…
YAKINLIK KORKUSU NEDİR? Yakınlık korkusu, yakınlıktan kaçınma, samimiyetten kaçınma davranışıdır. Yakınlıktan kaçınıldığı için fiziksel ve duygusal yakınlığın paylaşıldığı bir ilişki kişiyi korkutmaktadır. Bilinçli ya da bilinçsiz yapılan davranışlar ile yakınlığın sabote edildiği bir durumdur. Bu korkuyu yaşayan kişiler genellikle yakın bir ilişkinin arzusu içerisinde olan kişilerdir. Fakat genellikle yakınlık gösteren kişileri ve aralarındaki ilişkiyi sabote…
Anksiyete, korkuya benzeyen bir duygudur. Kişi bu duyguyu, sanki kötü bir şey olacakmış gibi algılar. İçinde nedeni belli olmayan bir sıkıntı ve bir endişe etme durumu buna eşlik eder. Hafif bir tedirginlik ve gerginlik durumu olabileceği gibi, dozu arttığında panik derecesine varabilmektedir. Daha ağır görünümünde, kişi de benliğin bu ruhsal acı altında ezildiği ve kimi…
” İnsanlar ve olaylar aslında bizi üzmüyor. Biz aslında onların bizi üzeceklerine inandığımız için üzülüyoruz.” @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent } em { font-style: italic }Albert Ellis 1955 yılında psikolog Albert Ellis tarafından geliştirilmiştir. Ellis, Psikolojik rahatsızlıkların, olayların kendileri değil olaylara bakış açımızdan ortaya…
Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireylerin davranışlarını etkileyen düşünce ve duyguları anlamalarına yardımcı olan bir tür psikoterapötik terapi türüdür. Fobiler, bağımlılıklar, panik atak, depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlar tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Bilişsel davranış terapisi genellikle kısa sürelidir ve danışanların onlar için özel olan problemleri ile başa çıkmasına yardımcı olmaya…
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya DEB) olan bir çocuk veya gençle birlikte yaşam, zorlayıcı olsa bile aynı zamanda sinir bozucu olabilmektedir. Ancak bir ebeveyn olarak çocuğunuzun günlük zorlukların üstesinden gelmesine yardım edebilir, enerjilerini pozitif alanlara yönlendirebilir ve ailenizi daha fazla sakinleştirebilirsiniz. Çocuğunuzun problemlerine ne kadar erken ve istikrarlı bir şekilde bakarsanız, hayattaki başarı şansı…