YAKINLIK(SAMİMİYET) KORKUSU NEDİR? NEDENLERİ NELERDİR?

evlilik terapisi, Genel, izmir terapist, Psikoloji, Yetişkin Terapisi

YAKINLIK KORKUSU NEDİR? Yakınlık ve samimiyet gerçek benliğimizi başka biriyle paylaşma yeteneğimizi ifade etmektedir. Yakınlık korkusunun, terapi odasında karşılaştığımız farklı biçimleri vardır: Entelektüel: Düşüncelerinizi ve ideallerinizi başkaları ile paylaşma yeteneği Duygusal: En içteki duygularınızı başkaları ile paylaşma yeteneği Cinsel: Kendinizi cinsel olarak paylaşma yeteneği Deneyimsel: Deneyimlerinizi başkaları ile paylaşma yeteneği Bu sorun, genellikle kişinin ilişki…

Yazıyı Oku

YAKINLIK (SAMİMİYET) KORKUSU

evlilik terapisi, Genel, izmir terapist, Psikoloji, Yetişkin Terapisi

YAKINLIK KORKUSU NEDİR? Yakınlık korkusu, yakınlıktan kaçınma, samimiyetten kaçınma davranışıdır. Yakınlıktan kaçınıldığı için fiziksel ve duygusal yakınlığın paylaşıldığı bir ilişki kişiyi korkutmaktadır. Bilinçli ya da bilinçsiz yapılan davranışlar ile yakınlığın sabote edildiği bir durumdur. Bu korkuyu yaşayan kişiler genellikle yakın bir ilişkinin arzusu içerisinde olan kişilerdir. Fakat genellikle yakınlık gösteren kişileri ve aralarındaki ilişkiyi sabote…

Yazıyı Oku

Anksiyete’ye Bilimsel Bir Bakış

Ergen Terapisi, Genel, PsikolojiYorum Yaz

Anksiyete, korkuya benzeyen bir duygudur. Kişi bu duyguyu, sanki kötü bir şey olacakmış gibi algılar. İçinde nedeni belli olmayan bir sıkıntı ve bir endişe etme durumu buna eşlik eder. Hafif bir tedirginlik ve gerginlik durumu olabileceği gibi, dozu arttığında panik derecesine varabilmektedir. Daha ağır görünümünde, kişi de benliğin bu ruhsal acı altında ezildiği ve kimi…

Yazıyı Oku

Akılcı Duygusal Davranış Terapisi

evlilik terapisi, Genel, izmir terapist, PsikolojiYorum Yaz

” İnsanlar ve olaylar aslında bizi üzmüyor. Biz aslında onların bizi üzeceklerine inandığımız için üzülüyoruz.” @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 115%; background: transparent } em { font-style: italic }Albert Ellis 1955 yılında psikolog Albert Ellis tarafından geliştirilmiştir. Ellis, Psikolojik rahatsızlıkların, olayların kendileri değil olaylara bakış açımızdan ortaya…

Yazıyı Oku

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ

evlilik terapisi, Genel, izmir terapist, Psikoloji, Yetişkin Terapisi

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireylerin davranışlarını etkileyen düşünce ve duyguları anlamalarına yardımcı olan bir tür psikoterapötik terapi türüdür. Fobiler, bağımlılıklar, panik atak, depresyon ve anksiyete dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlar tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Bilişsel davranış terapisi genellikle kısa sürelidir ve danışanların onlar için özel olan problemleri ile başa çıkmasına yardımcı olmaya…

Yazıyı Oku

DEHB KONUSUNDA ÇOCUĞUNUZA NASIL YARDIM EDEBİLİRSİNİZ?

Ergen Terapisi, Genel, PsikolojiYorum Yaz

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya DEB) olan bir çocuk veya gençle birlikte yaşam, zorlayıcı olsa bile aynı zamanda sinir bozucu olabilmektedir. Ancak bir ebeveyn olarak çocuğunuzun günlük zorlukların üstesinden gelmesine yardım edebilir, enerjilerini pozitif alanlara yönlendirebilir ve ailenizi daha fazla sakinleştirebilirsiniz. Çocuğunuzun problemlerine ne kadar erken ve istikrarlı bir şekilde bakarsanız, hayattaki başarı şansı…

Yazıyı Oku

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB) TEDAVİSİ EVDE BAŞLAMAKTADIR

Ergen Terapisi, Genel, PsikolojiYorum Yaz

DEHB’li çocukların dikkat etme, dürtüsel davranışları kontrol etme ve hiperaktiviteyi engelleme yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olabilecek birçok etkili tedavi vardır. Yalnızca ilaç tedavisi ile değişen ve dönüşen bir süreç değildir. Besleyici yemekler, oyun ve egzersiz, yeni başa çıkma becerileri öğrenmek ve sosyal becerileri geliştirmek, çocuğunuzun okuldaki performansını artırabilen, başkalarıyla ilişkilerini destekleyebilen ve stres ve hayal kırıklığını…

Yazıyı Oku

ÇOCUĞU DİKKAT EKSİKLİĞİ HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU (DEHB) TEŞHİSİ ALMIŞ EBEVEYNLER İÇİN DAVRANIŞ ÖNERİLERİ

Çocuk Terapisi

Başlıklar 1. OLUMLU VE SAĞLIKLI KAL 2. İPUCU: YAPIYI KURUN VE ONA BAĞLI KALIN 3. İPUCU: HAREKET VE UYKUYU TEŞVİK ETMEK 4. İPUCU: BEKLENTİLERİ VE KURALLARI NET BİR ŞEKİLDE BELİRLEYİN 5. İPUCU: ÇOCUĞUNUZUN DOĞRU ŞEKİLDE YEMESİNE YARDIMCI OLUN 6. İPUCU: ÇOCUĞUNUZA NASIL ARKADAŞ EDİNİLECEĞİNİ ÖĞRETİN DEHB EBEVEYNLİK İPUCU 1. OLUMLU VE SAĞLIKLI KAL Bir ebeveyn…

Yazıyı Oku

Motive Oluyoruz!

Genel, motivasyon, PsikolojiYorum Yaz

“Kendimi motive edemiyorum”, “Motivasyonum çok düşük”, “Yeni bir işe başlamakta zorlanıyorum”, “Ders başına oturamıyorum”…. diye sürüp giden motivasyon kaynağımızın zayıf olduğunu ifade eden cümleler vardır. Motivasyon, insanın bir şeyleri yapmaya yönelik duyduğu arzudur. Motivasyonu belirleyen ise, insanın ihtiyaçlarıdır. Bu ihtiyaçlar kimi zaman fiziksel (susamak, acıkmak vb.) ihtiyaçlarken, kimi zaman da duygusal (ilgi ve sevgi, güven…

Yazıyı Oku

ETKİLİ DİSİPLİNİ DESTEKLEYEN EBEVEYNLİK BECERİLERİ

evlilik terapisi, Genel, PsikolojiYorum Yaz

Hiç kimse mükemmel bir ebeveyn olmamıştır ve olmayacaktır. Mükemmel davranmak adına bazı ebeveynler çocuklara keskin kurallarla davranabilmektedir. Çocuğun sağlığı, güvenliği ve mutluluğu için gösterilen bazı disiplin kuralları çocuğun ebeveyne ilgisini azaltabilmekte ve tersine davranışlarda bulunmasına neden olabilmektedir. Çocuklarının sorumluluk sahibi yetişkinler olması için çabalayan ebeveynlerin, ebeveynlik becerilerini günün koşullarına göre geliştirmesi gerekmektedir. Çünkü kendi çocukluklarında…

Yazıyı Oku